Ćwiczenia dla ciała, ducha i kreatywności

Wszyscy wiemy, jak zbawienny wpływ dla naszego zdrowia mają ćwiczenia fizyczne. Poprawiają kondycję, zmniejszają podatność na choroby, pomagają w leczeniu depresji. Jest jeszcze jedna ich zaleta, jaką wzięli pod lupę holenderscy badacze. Otóż regularne ćwiczenia fizyczne pomagają rozwijać kreatywne myślenie! Ważne jest, że wynik ten odnosi się jedynie do osób, które ćwiczą systematycznie. Kanapowcy po ćwiczeniach fizycznych osiągali gorsze wyniki w testach na kreatywność niż przed wysiłkiem. Wiąże się to zapewne z tym, że wysiłek jest dla nich najzwyczajniej w świecie męczący, wyczerpuje ich zasoby. Natomiast osoby przyzwyczajone do lekkiego przeforsowania swojego ciała, miały bardziej dotleniony mózg i były zdecydowanie bardziej twórcze. Ćwiczenia fizyczne usprawniają ciało i ducha – wtedy, gdy są regularne i przemyślane.

Poczytaj także: 

Ruch to zdrowie, czyli naukowe podstawy potocznego stwierdzenia.
Dowiedz się, jak taniec przyczynia się do rozwoju.
Gibka kreatywność

 

Komuś z twoich znajomych przyda się wiedza zawarta w artykule? Powiadom ich o tym! Używając poniższych ikonek. No i nie zaszkodzi polubić 😉

Komentarze
Akceptuję regulamin komentarzy i użytkowania portalu rozumnie.pl

Skomentuj jako pierwszy.


 

Kojący dotyk matki

Jak sądzicie, co najlepiej wpływa na poczucie bezpieczeństwa? Jeśli komuś przyszła na myśl mama i jej opiekuńczy dotyk, to trafił w sedno. Ciekawe badania przeprowadziła […]

Czytaj dalej