Kojąca natura

Kto z nas nie lubi wypoczynku na świeżym powietrzu? Nic w tym dziwnego, bo zostało to naukowo dowiedzione, że nawet 5 minut obcowania z przyrodą i zielenią podnosi naszą samoocenę i dobre samopoczucie. Szczególnie pozytywny wpływ ma zieleń natury na ludzi młodych i z problemami psychicznymi. Gdy czujemy, że dopada nas chandra nie zamykajmy się w czterech ścianach, idźmy na spacer do parku, do lasu i obserwujmy jak za sprawą kontaktu z przyrodą wracają nam pozytywne myśli i siły witalne. Szczególnie kojące działanie mają na nas zbiorniki wodne w otoczeniu przyrody – rzeki, jeziorka, stawy. Pozwalajmy dzieciom beztrosko hasać po łąkach. Pozwalajmy dzieciom korzystać z wolności w obcowaniu z przyrodą i sami czerpmy z niej pełnymi garściami, bo jak potwierdzają badania 5 minut „na zielonej trawce” to najlepsze co możemy zrobić dla swojej psychiki.

Przeczytaj także:

Dowiedz się, jak próbujemy utrzymać „higienę umysłu”.
Czy cukier demoralizuje dzieci?
Jak namówić do przestrzegania higieny?
Ruch to zdrowie!
Stres zabija mózg!
Szczęśliwi żyją dłużej
Chcesz uniknąć podjadania? Jedz lewą ręką! 

 

Komuś z twoich znajomych przyda się wiedza zawarta w artykule? Powiadom ich o tym! Używając poniższych ikonek. No i nie zaszkodzi polubić 😉

Komentarze
Akceptuję regulamin komentarzy i użytkowania portalu rozumnie.pl

1 Komentarz Włączone "Kojąca natura"


Asia
5 lutego 2016

O tak, nic tak nie uspokaja jak spacer po lesie albo po parku 😉

 

Kojący dotyk matki

Jak sądzicie, co najlepiej wpływa na poczucie bezpieczeństwa? Jeśli komuś przyszła na myśl mama i jej opiekuńczy dotyk, to trafił w sedno. Ciekawe badania przeprowadziła […]

Czytaj dalej