Lewa ręka w służbie diety

Sporo ludzi ma problem, aby oprzeć się pokusie słonych czy słodkich przekąsek. Gdy otworzą paczkę czipsów nie potrafią się opanować, dopóki nie będzie pusta. Według niektórych badaczy takie zachowanie nosi znamiona nawyku, dlatego tak trudno nad nim zapanować. Jeśli i ty należysz do nałogowców jedzenia, skorzystaj z prostej rady, której skuteczność udowodniono eksperymentem. Co to za rada? Jeśli jesteś praworęczny, spróbuj sięgać po kuszące kąski lewą ręką! Leworęcznym zaleca się używanie ręki prawej. Jedzenie w takich wypadkach nie zależy od głodu czy nawet od lubienia danego posiłku. Aby pozbyć się uporczywego nawyku, możemy przykładowo zmienić miejsce w którym zwykle jemy, czy tak jak w wypadku naszej rady, przerwać płynność nawykowego zachowania. Zatem, jeśli następnym razem pokusisz się na otwarcie pudełka ze słodyczami, sięgaj po nie lewą ręką!

 

Poczytaj także: 

Dowiedz się, w jaki sposób przyjaciele utrudniają nam utrzymanie diety.
Dowiedz się, jak próbujemy utrzymać „higienę umysłu”.
Kojąca natura
Czy cukier demoralizuje dzieci?
Jak namówić do przestrzegania higieny?
Ruch to zdrowie!
Stres zabija mózg!
Szczęśliwi żyją dłużej
Chcesz uniknąć podjadania? Jedz lewą ręką! 

Komuś z twoich znajomych przyda się wiedza zawarta w artykule? Powiadom ich o tym! Używając poniższych ikonek. No i nie zaszkodzi polubić 😉

Komentarze
Akceptuję regulamin komentarzy i użytkowania portalu rozumnie.pl

Skomentuj jako pierwszy.


 

Kojący dotyk matki

Jak sądzicie, co najlepiej wpływa na poczucie bezpieczeństwa? Jeśli komuś przyszła na myśl mama i jej opiekuńczy dotyk, to trafił w sedno. Ciekawe badania przeprowadziła […]

Czytaj dalej