Przyjaciele wrogami diety?

Zła wiadomość dla wszystkich odchudzających się osób. Spożywając posiłki w gronie przyjaciół, jemy więcej, niż jedząc w samotności czy wśród osób obcych. Działa to w oparciu o zasadę przyzwolenia – jemy, bo druga osoba też je i tak w kółko! Jemy też więcej, jeśli podczas posiłku towarzyszą nam osoby z nadwagą – bez znaczenia, czy to znajomi, czy nie. Zastosowanie tej wiedzy w praktyce uważamy jednak za okrutne – jedzenie w samotności smakuje dużo gorzej… Dlatego zamiast ograniczać kontakty towarzyskie, poćwiczmy lepiej swoją wolę.

 

Poczytaj także: 

Jak poradzić sobie z podjadaniem. 

Komuś z twoich znajomych przyda się wiedza zawarta w artykule? Powiadom ich o tym! Używając poniższych ikonek. No i nie zaszkodzi polubić 😉

Komentarze
Akceptuję regulamin komentarzy i użytkowania portalu rozumnie.pl

Skomentuj jako pierwszy.


 

Kojący dotyk matki

Jak sądzicie, co najlepiej wpływa na poczucie bezpieczeństwa? Jeśli komuś przyszła na myśl mama i jej opiekuńczy dotyk, to trafił w sedno. Ciekawe badania przeprowadziła […]

Czytaj dalej