Ruch to zdrowie!

Jak to mawiają, w zdrowym ciele zdrowy duch. Każdy z nas spotkał się pewnie w życiu z poradami, mówiącymi o tym, że na chandrę czy przygnębienie najlepszy jest ruch na świeżym powietrzu. Bez wątpienia jest wiele osób, którym to pomaga. Jak to się jednak dzieje? Najnowsze badania na myszach udowodniły, że podczas aktywności fizycznej nasze mięśnie, (a dokładnie mięśnie szkieletowe) mogą wypłukiwać z krwi szkodliwe substancje, jakie znalazły się w niej na skutek stresu. Działanie tych mięśni porównać możemy wręcz do funkcji nerek czy wątroby – dobrze wytrenowane pozbywają się z organizmu niezdrowych substancji. Ruch i aktywność fizyczna przynoszą dobre skutki zarówno dla ciała, jak i dla ducha.

 

Poczytaj także: 

Dowiedz się, jak taniec przyczynia się do rozwoju.
Tutaj dowiesz się, jak ruch przyczynia się do kreatywności i pogody ducha.
Dowiedz się, jak próbujemy utrzymać „higienę umysłu”.
Kojąca natura

Komuś z twoich znajomych przyda się wiedza zawarta w artykule? Powiadom ich o tym! Używając poniższych ikonek. No i nie zaszkodzi polubić 😉

Komentarze
Akceptuję regulamin komentarzy i użytkowania portalu rozumnie.pl

Skomentuj jako pierwszy.


 

Kojący dotyk matki

Jak sądzicie, co najlepiej wpływa na poczucie bezpieczeństwa? Jeśli komuś przyszła na myśl mama i jej opiekuńczy dotyk, to trafił w sedno. Ciekawe badania przeprowadziła […]

Czytaj dalej